home | privelog | stats | gelinkt door | beheer | maak je eigen weblog aan! | Wil je mijn visitekaartje? punt.nl


May Blogging Challenge * Day1&2
Beauty | Hungry For Change - May Blogging Challenge | 03 Mei 2012 | 16:21:14
Hey!
 
Ik wilde jullie ff op de hoogte brengen van deze challenge van Hungry for Change..
Het gaat erom dat je elke dag iets blogt over je recovery..
Voor meer informatie neem een kijkje op hun facebookpagina
 
Verder dacht ik eraan om dus ook maar hier op punt mijn logjes te plaatsen daarover.. xD
Het is wel in het Engels ;-)
 
May 1st.
I write about eating disorders, because.. well it's nothing to be silent about. It's nothing to be ashamed of, i got one. People always want to point fingers, especially when it's about something they can't understand.. Well, maybe we cannot totally understand the eating disorder thing until we experience one ourself. But i think it is necessary to try to break the taboo.
I have shut my mouth for too long. It's what brought me where i am today, in the first place. I don't want to hide my scars anymore. It is time to speak up and let the world know how much power our words have. Let we use them to build each other up, not to break down..
There is so much more to say about why i write about ed.. but i guess i just covered most of it ;-)
 
Stay strong in your journey to recovery and freedom.. In the end you will find peace when you finally accept yourself and see how beautiful you are!!  God bless you
 
 
May 2nd
 
My top 15 reasons to recover and stay in recovery!!
1. Because I'm Gods precious child and I can't stand to keep making Him cry
2. To be a role model of what Gods love can do in our lives
3. To found out who I am without my eating disorder, cuts or depressed thoughts. I won't let it be my identity anymore. I am so much more than a number on a scale or a sad face. I am me, and that's enough
4. Because I refuse to be another statistic, I was born to SURVIVE
5. To show how worth it I am to the persons that called me worthless
6. To make the word a better place by being my UNIQUE ME
7. Because I am too Strong, Unique and Worthy of Happiness to be trapped in this illness
8. Because I am stronger than I think
9. So that one day, I can look someone who is still sick in the eye, and promise that it gets better. With conviction
10. To know I can absolutely do the hardest thing I'll ever have to do
11. To be able to give others hope, just by telling them my story
12. So that I can help those in need. Do charity work, fund-raise for cancer, and grow up to adopt and foster
13. For the first person who said they would never give up on me. And meant it. Even if that person will come into
my life after I've finished the greatest part of my journey to recovery
14. I do it for those who didn't make it. When I'm not sure I deserve better, I do it for them, because I'll always be sure they would have deserved recovery and happiness
15. To finally have people to talk to me as a person, and not be focused on my disorders
 
 
More great reasons to stay in recovery are on this amazing website: www.100reasonstorecover.com
 
Love you!!
 
Ik ben nog ff bezig met die van vandaag dus die komt hier later op te staan.. xD
Knuffels and TAKE CARE SWEETIES
Never Alone 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 26

Wil je mijn visitekaartje?

Fanatiek dagje
Sport | Exercises | 17 Februari 2012 | 22:05:22
Hallo,
 
Deze doe ik ff publiek.. ^^
 
Deze dag was behoorlijk fanatiek. gelukkig. ik was chagrijnig dat ik niet weer afgevallen was. juist wat aangekomen.. :S maar ja. daar is na vandaag dus verandering in gekomen, hoop ik!!!
Vanochtend was het gewicht (in sportkleding) 63,3 kg. Vergeet dat maar snel weer.
Ik ben er echt niet blij mee!!!
 
Nou, voor het ontbijt ben ik dus wezen sporten.. Eerst een paar liggende oefeningen voor de buik- en beenspieren.
Daarna naar beneden gegaan en de volgende drie work-outs gedaan:
 
1
 
 
2
 
 
3
 
 
 
Daarna ontbeten.
 
Oké rond 15.00 uur ben ik wezen dansen op de dansmat. 100 calorieën - ik ging daarna lunchen :)
Dit was zo'n halfuur dansen denk ik.
 
Vanavond om 19.30 ben ik nog wezen fitnessen. Mijn moeder ging nog ff wat administratie doen op haar werk (ze is fysiotherapeute) en toen kon ik dus mee!!
De apparaten die het cal-verbruik aangaven zorgden voor zo'n 200 calorieën..
Ik heb oa. leg press, roeien (benen), hardlopen, steppen en fietsen gedaan.. was echt superleuk!
 
Aangezien ik pas om 21.00 uur ging eten (ik ging mijn maag niet volmaken vóór het sporten xD) heb ik ook geen cruesli genomen vanavond.. Wow. dat is best netjes, toch??
 
Ga haast benieuwd zijn naar mijn gewicht morgen.. Waarschijnlijk toch maar niet, want het zal toch tegenvallen. Heel erg tegenvallen. Extra tegenvallen?! Vaak kom ik na sporten, of extra sporten, juist aan.. bah!
 
 
Btw, laat maar weten wat je van de workouts vindt.. Welke lijkt het leukst, welke vind je fijn?
Ben benieuwd naar jullie mening lieverds!
Never Alone 7 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 96


Valentine's Day Workout
Sport | Exercises | 08 Februari 2012 | 11:30:46
Haj,
 
op internet ben ik Tone It Up tegengekomen en ik ben heel enthousiast over hun workouts..
dus heb ik maar even een rubriek aangemaakt waar ik vaker videos en blogs van hen kan posten.
 
vandaag een superleuke workout vind ik zelf:
VALENTINE'S DAY WORKOUT
 
 
 
ik zou zeggen, have fun!
en laat maar horen wat je ervan vindt =)
 
liefs,
tess
Never Alone 4 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 96


Gezonde Afwisseling
Gezondheid/Voeding | 27 Januari 2012 | 23:14:17
Haaj,
vandaag kwam ik tegen dat KANEEL goed voor je is..
dus meteen maar even een artikeltje opgezocht om hier te plaatsen..
 
best leuk om te weten dat kaneel niet alleen LEKKER is, maar ook nog eens GEZOND.
dat maakt het nog eens interessant om een bakje yoghurt met cruesli te eten.. hihi
 
 

Kaneel heeft invloed op insuline-, glucose- en vetstofwisseling.

Kaneel heeft een gunstige werking op de bloedsuikerspiegel en cholestrol niveau. De cinnamaldehyde in kaneel verbetert de werking van insulinereceptoren in vet- en spiercellen. Dat blijkt uit onderzoek van het Maryland Human Nutrition Center, ...
een onderzoeksinstituut van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Volgens de onderzoekers helpt kaneel om een overschot aan glucose in het bloed te verminderen. Te lang rondlopen met zo'n overschot is schadelijk voor de nieren en leidt tot vermoeidheid, een verminderd gezichtvermogen en hartaanvallen.

Recent is ontdekt dat het kaneelbestanddeel cinnamaldehyde de vorming van het enzym aldose reductase tegengaat. Dit enzym is verantwoordelijk voor de omzetting van glucose naar sorbitol dat bij insulineresistentie, pre diabetes en diabetes kan leiden tot neuropathie, retinopathie en cataract.

Volgens een Pakistaans onderzoek werd de invloed van kaneel op insuline-, glucose- en vetstofwisseling onder 60 personen met diabetes type 2 een gemiddelde verlaging van 25% bloedglucose vastgesteld na toediening van1, 3 of 6 gram kaneelpoeder gedurende 40 dagen. In alledrie groepen werden lagere nuchtere bloedglucose-waarden vastgesteld. Ook daalden cholesterol (12-26%) LDL cholesterol (7-27%) en het triglyceriden niveau(23-30%).

Sporters kunnen profiteren van kaneel: Door het gebruik van kaneel worden in de spiercel meer anabole eiwitten aangemaakt waardoor de cel met dezelfde hoeveelheid insuline meer glucose opneemt, hetgeen meer energie oplevert.
 
 
Ben benieuwd wat jullie mening hierover is :D
Never Alone 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 82


Happy New Year
Feestdagen | 31 December 2011 | 14:10:20
 
 
 
 
i love you all lieve schatten!!
ik hoop van harte dat 2012 een gelukkig jaar voor jullie zal worden,
vol zegeneningen, geluk en liefde!
 
HEB EEN HELE GEZELLIGE JAARWISSELING!!! <3
Never Alone 2 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 70


Raar slaapritme..
| 02 December 2011 | 23:05:36
heej lieverds..
geen zin om heel uitgebreid uit te leggen wat er voor gevallen is, wil er gwn niet over nadenken maar vannacht ben ik pas om een uur of 5.30 echt mn best gaan doen wat slaap te pakken te krijgen.. ik zat nogal te piekeren, huilen enzo daarvoor en heb dus maar zoveel mogelijk afleiding gezocht: farmville op facebook, mahjong connect en home and away soapserie uit australia.. het gekke was dat ik er niet eens moe van was, vannacht ook niet echt. ben nu wel moe en was vandaag ook niet erg energiek, maar ik had niet minder energie dan andere dagen - heb zelfs nog wat aan school gedaan.. :p
 
whatever, twee poems die ik vannacht dus geschreven heb
deze leggen wel het een en ander uit van wat er door mn hoofd spookte, en nog steeds in mn gedachten maalt..
nogmaals verontschuldig ik me dat ik het een en ander niet uitleg, maar ik denk dat het beter is als ik het ff laat rusten.. ik heb mn reactie vannacht gezien en hoe ik vandaag emotioneel was dus laten we nu maar ff een goed nachtje maken! (mn zusje was ook jarig vandaag maar had een hele lange dag op school dus vieren we het morgen.. geen flauw idee of er bezoek komt - eerlijk gezegd hoop ik van niet ik ben momenteel niet zo van het socializen. aan de andere kant trek ik me toch wel terug op mn kamer en is het voor haar wel leuk als er iets van een feest is!!! helemaal aangezien het al zo irri is dat haar verjaardag zo dicht op sinterklaas zit..)
 

 

als ik mensen vertel geen toekomst te zien

niet met een man, een vrouw, een partner

kijken ze me ongeloofwaardig aan

alsof alleen door het leven gaan te zwaar is

de eenzaamheid en stilte me zullen opbreken

ik betwijfel deze dingen sterk

hoe goedbedoeld alle adviezen en meningen ook zijn

 
het is niet alsof ik nog nooit met jongens of meiden ben omgegaan

er is meer dan genoeg gezegd en gedaan

jongens hebben keer op keer hun mening laten horen

‘hoer’, ‘slet’, of een uitgebreidere versie

zijn me vaak genoeg naar het hoofd geslingerd

vol goede moed lachte ik mijn pijn weg

bedankte de jongens vriendelijk en draaide me om

 

 
vriendinnen om mijn verdriet hierover te bespreken
stonden niet bepaald klaar voor mij

ze zouden misschien wel hebben geluisterd

ik durfde het er echter niet over te hebben

bang even later alles weer terug te horen

tijdens hun vele roddelmomentjes over mij

- net niet zacht genoeg om ongehoord aan mij voorbij te gaan

 

 
geloof me als ik je laat weten de wereld niet te haten
ondanks alle onrecht, honger, oorlog en verdriet

besef ik dat er meer is hier op aard

we hebben de taak lief te hebben, zorgzaam te zijn

hulpvaardig en oprecht onze wegen te gaan

ik wil graag mijn steentje bijdragen aan de toekomst

ontdekkend wat mijn doel hier op aarde is
 
hoe mooi het ook is dat mensen relaties kunnen aangaan

ik zie die toekomst niet voor mij weggelegd

al vele jaren heb ik doorgebracht met zoeken naar

liefde, trouw, steun, vergeving en vleugels om te schuilen
nu ik dit echter gevonden heb bij Jezus aan het kruis

ben ik niet van plan nog meer tijd te verspillen

relaties hebben me teveel onnodige energie gekost
 
slapeloze nachten, natte kussens en bange dromen

waren nog maar het begin van lange jaren

duisternis heeft me langzaam ingesloten

afgevuurde leugens tot diep in mijn ziel geplant

nachtmerries werden niet meer tot ’s nachts bewaard

het spiegelbeeld veranderde in een woedend spook

beperkt werd mijn wereldje, cirkelend mijn gedachten
 

there are things deep down inside of me
 i want to hide away
 it just hurt and still does
 despite how much i want to
 these things should be left unspoken
 
it’s all in the past
thinking, talking and crying about
 will not change what’s already done
 got to move on with my life
 taking one step at a time
 knowing i’ll have to live with myself
 despite the pain underneath my skin
 
 is it really such a big surprise
 the reflection in the mirror lies to me
 do i have to believe what people tell me
 if i’ve been overhearing their gossip
 while believing they were my friends
 i’m hurt, my body hurts, the mirror cries
 
 yeah, like always there are exceptions
 people honest, nice and fun
 still confusion rules my mind
 keeps thoughts coming and circling
 whirling like the wind blows summer nights away
 autumn has come, turning sun into snow
 
ancient memories are freezing slowly
hurt may not ever go away for good
 till summer comes to change the scenery
 all the iced pain will come alive
 for now, it’s winter: no talks, no thoughts
 i’m curling up, ready for my dormancy

ik ben verward.. mn psych vond het eigenlijk wel weer tijd om de therapie weer op te pakken ipv de begeleiding die nu onderwerp van gesprek is geweest voor afgelopen half jaar.. niet dat hij me ertoe zou dwingen.. ik heb de beslissende stem.

maar ik weet het niet. ik weet dat er genoeg dingen zijn die nog niet lekker gaan.. deze gedichten geven wel aan hoeveel pijn er nog zit, maar ik weet niet of ik hier iets mee wil doen.
ik wil de wonden niet opnieuw open trekken, of de kans lopen nog meer verdriet gedaan te worden

mja, ik zou hem binnen ong. een week (vanaf afgelopen maandag) een mailtje sturen hierover maar ik wil er helemaal niets over zeggen. dilemma.. tja, nu maar eerst weekend!!!

lieve groetjes allemaal aan jullie sgatjes..

bedankt voor het lezen van dit logje
en heb een fijn weekend!!

(vergeet niet sinterklaas over te halen dat je braaf geweest bent want ik wil geen vriendjes verliezen omdat sint ze in de zak meegenomen heeft naar spanje.. xD )

Never Alone 2 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 75


Another now
| 21 Oktober 2011 | 22:01:35
Because of you i never stray too far from the sidewalk
Because of you i learnt to play on the safe side so i don't get hurt
Because of you i find it hard to trust not only me, but everyone around me
Because of you i am afraid..
 
 
 
.. my heart can't possibly break when it wasn't even whole to start with ..
 
 
met deze instelling heb ik eergisterochtend besloten niet meer op de weegschaal te gaan staan.. eng, supereng, maar ik ben het allemaal zat. ik zie mezelf niet weer opgenomen worden.. dat wil ik gewoon absoluut niet. ik wil iets maken van mijn leven, mijn propedeuse dit jaar halen, een toekomst tegemoet gaan waarin ik iets voor anderen kan betekenen.. ik wil niet als een dooie dit leven leiden..
 
 
nog maar weer een poging dus om ertegenaan te gaan. zo, op deze manier. geen opname of wat dan ook..
ik voel me zoo schuldig tegenover die arme hongerige magen in de hoorn van afrika.. wat doe ik dan toch moeilijk over het eten dat tot mijn beschikking staat..? en nee, het klinkt allemaal zo simpel nu. het kost me ongelofelijk moeite om niet aan de cal te denken als ik beslis wat ik ga eten.
en het doet me zo goed bijvoorbeeld om te horen dat mensen schrikken van mn gewicht. ik WEET dat dat ongelofelijk ziek is.. maar het zegt mij dat ik echt niet bang moet zijn superdik te worden.. ik ben alleen wel bang (vandaar ook de because of you i am afraid.. - mijn onzekerheid, negatieve zelfbeeld, depressie en anorexia zijn de oorzaken of in ieder geval grote instandhouders!! van mijn angsten..)
 
 
afgelopen week was ik ook weer ongelofelijk bang door mn knieën heen te zakken.. alles deed zo'n pijn. ik snap het niet.. het lukt me niet echt om tot de conclusie te komen dat anorexia daar iets mee te maken heeft. stom? dom? misschien wel. het lukt me niet.
 
 
ik merk dat de verandering van medicatie die de psych me voor heeft geschreven ook wel echt helpt. nu heb ik sochtends ook 25mg seroquel.. hierdoor ben ik overdag een stuk rustiger qua gedachten. ik voel me net een junkie maarja, blijkbaar heb ik de meds gewoon nodig en ik ben dankbaar dat ik ze dan ook voorgeschreven krijg!! zonder zou je me volgens mij echt in de separeer moeten gooien.. veilig van anderen, waar mogelijk ook veilig voor mezelf.
 
 
een andere ontwikkeling die heeft plaatsgevonden is dat ik - misschien helaas vanwege een bittere kijk op de dingen - heb besloten niet meer te willen graven in mijn verleden. IK GA GEEN TIJD EN ENERGIE MEER STOPPEN IN DE VRAAG WAAROM IK ZO BEN ALS IK BEN.. het heeft geen nut. ja, er zouden nog meer dingen duidelijk kunnen worden, puzzelstukjes op hun plaats kunnen vallen.. maar of ik daar echt beter van ga worden?
ik merk dat mijn moeder bij elke vraag die ik - over wat dan ook - stel me irritant vindt.. verschillende momenten van communicatie met haar afgelopen week hebben me behoorlijk diep geraakt. ik weet nu dat ik veel teveel tijd heb gestoken in proberen hun kant van alles te zien en hen kansen aangeven hoe dingen voor mij zijn. waarom bepaalde opmerkingen me gewoon enorm kwetsen, me absoluut niet helpen in mijn gevecht tegen de depressie en anorexia.. het wil gewoon niet. dat maakt dat ik me heel alleen voel in dit gevecht. uiteindelijk heeft het me ook zover gedreven dat ik er helemaal alleen voor wil gaan. ik kan van mn lieve moeder geen steun verwachten en waarom zou ik die steun dan willen zoeken bij andere hulpverleners? het is duidelijk geworden dat ik er alleen voor moet gaan. maar nog steeds.. it hurts an awful lot..
 
 via FB stuurde een vriendin me dit.. het fleurde me echt op!! <3
 
 
weet nu even niet hoe ik verder moet met dit logje. bang weer negatief en depressief te worden.. ik zeg de hulpverlening niet goodbye hoor.. ik geef mezelf alleen nog een kans om niet andere stappen te hoeven nemen. over twee weken zie ik de psych weer en dan zie ik wel of hij zo verder met me wil. (één ding weet ik zeker ik ga niet meer op de weegschaal staan - en als ik dat ga doen, zal dat me waarschijnlijk alleen maar weer triggeren om af te vallen.. dus of ik ook ga aankomen (wat btw eigenlijk zijn voorwaarde is voor verdergaan met deze ambulante gesprekken) dat zal ik niet echt weten, tot het moment dat mn broeken strakker/ te strak gaan zitten.)
 
liefs iedereen!! en een goed weekend! <3
 
 
update/toevoeging 21.50 uur:
heb trouwens ook eindelijk mn dieetlijsten weggeknikkerd.. (eerst verscheurd haha!) echt steun heb ik er niet aan.. in mijn hoofd zitten ze toch allemaal wel (misschien zou ik zelfs nog zo'n beetje elke verandering op kunnen noemen^^) en ach ik hield me er nu toch alweer tijden niet aan. ik ga proberen meer op mn gevoel te eten (langzaam ben ik nu begonnen met opbouwen van hoeveelheid eten - te snel gaan zal 1 mn lichaam niet aankunnen en 2 is de kans op terugval en opgeven alleen maar groter!) en dus ook meer wat ik lekker vind. scheelt dat ik niet veel meer van doen heb met mn ouders wat betreft eten. of nouja, ze merken wel wat ik eet, etc. maar zitten mij niet meer echt op mn huid (afgezien van al die "subtiele"(NOT) opmerkingen dan) en met mn steeds wisselende schoolrooster en mn moeder die weer het werken heeft opgepakt enzo én ook nog mn terugtrekken rondom eetmomenten (ik zit gewoon zowat de hele dag op mn kamer.. daar is het lekker warm en veilig) heb ik weinig met ze van doen. behalve het avondeten dan - dat maken mn ouders en meestal zit (of probeer ik iig) dan wel aan tafel met de rest.
 
love you!! (L)
 
 
Never Alone 8 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 116


It's good to see you
Persoonlijk | 01 Oktober 2011 | 18:38:10
Heej, je hebt mijn puntje gevonden??
 
Super! want ik vind het altijd leuk om nieuwe mensen te leren kennen..
mensen zijn interessant. wat denken ze, wat willen ze en wat doen ze.. oh ja, vergeet vooral niet de eeuwenoude vraag WAAROM..
ik studeer psychologie (hbo-niveau) hihi
 
Ik heb mijn eigen plekje op punt gevonden omdat ik contact maken in reallife moeilijk vind..
onzekerheid, depressie, perfectionisme, sociale angst en anorexia maken het niet bepaald gemakkelijker..
en het accepteren van bovengenoemde is ook een lange weg.. ontkenning lijkt vaak zoveel fijner.. veiliger..
 
maar ik besef heel goed dat angsten niet te overwinnen zijn zonder ze onder ogen te komen..
via punt ben ik al in contact gekomen met verschillende lieverds.. ohhh wat zijn er eigenlijk veel! ;)
i love you.. i really do!
 
en weet je, ik zou jou graag aan dit lijstje lieverds willen toevoegen..
wil je met me meelezen? voeg me dan even toe!
 
I'd like to get to know you Sweethearts!
 
 
ik heb weliswaar geen diagnose voor een dissociatieve stoornis en ik zit ook niet echt te wachten op nog een toevoeging aan mijn lijstje.. ik zou haast gaan vergeten dat ik ook nog mens ben ^^
toch, ik herken me in behoorlijk wat kenmerken en vandaar deze afbeelding..
in analyseren en voor- en tegens beredeneren raak ik maar al te vaak mezelf kwijt. hoewel ik me bewust ben dat mijn vele denken dat waarschijnlijk ook als doel heeft maakt het me ook behoorlijk angstig..
 
sometimes:
I JUST WANT TO KNOW WHAT I FEEL..
no matter what i'm supposed to
Never Alone 6 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 135


 

Home   weblog sinds: 2011-09-21

Ontwikkeld door punt.nl en gehost door mijndomein.nl. Problemen met de inhoud van deze log? Klik hier.